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自分に合った正しい継続を見つけましょう

こんにちは、毎日ほぼ同じものを食べ続けている三輪先生です。

 

みなさんは普段何を食べていますか?ご飯ですか?パンですか?和食?洋食?中華?

僕は毎日卵かけご飯を食べています!例外の日もありますが、必ずと言っていいほど卵かけご飯を食べます。

 

なぜそんな修行みたいなことをしているかというと、自己管理がしやすくなるからです。

同じものを量を調整しながら食べて、太るラインと太らないラインを見極めておくと、それ以降なぜ痩せたかとなぜ痩せないかの理由が探しやすくなります。痩せれば自分の続けている食生活と運動が自分に合っていると判断できますし、痩せなければ何かが自分に合っていないと判断できます。

本気でダイエットするには、運動よりもまずは同じものを食べ続けて自分の身体を知ることが一番の近道だと思います。

また、同じものを食べ続けていれば、生徒からのお土産というイレギュラーなカロリー摂取にも対応しやすくなりますしね(笑)

 

みなさんも現状で何かつまずいていることがあるなら、自分の行動を見直してみるのはいかがでしょうか。継続は力なりという言葉がありますが、正しい継続をするためにもいろいろ調整してみるのも大切ですね。

小中部 三輪匠先生

この記事を書いた人

EISUゼミナール 小中部 三輪匠先生

愛知県名古屋市で学生時代を過ごし、現在は半田市在住の生粋の愛知県民。外の世界を知らない蛙の為、標準語と名古屋弁の区別がついていない。
中学受験部の講師として私立中学を受験する生徒たちのため尽力した経験も持ち、現在は小中部で多くの中学生を志望校に導いている。徹底的に生徒に寄り添う性分のため、集団授業担当だが、個別に生徒ごとの弱点や勉強法に口を出したくなるタイプ。2021年夏から本格的な筋トレを始め、2022年春に腹筋が見え始める。

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