DIARY diary

なんだか今週から急に夏になりましたね。。。かき氷が食べたくなる暑さです。。。

さて、ひさしぶりに藤森が独自に実施しているフジザップについて少し書こうと思います。毎年9月ごろに行われる健康診断において、どうしてもＡにならない項目があります。それは「血圧」です。どうやったら下がるのか、本やネットで調べて実施しても結局グダグダになってしまう血圧対策。
そんなわけで今年のフジザップは体重減少ではなく、「血圧」を過去イチ良い数値にすることにしました。あらためて毎日無理なく続けられる自分に合った方法を見つけて対策をGW明けから進めたところ、少しずつ数値が下がってきており一般的なものに近づいています。ついでに体重も5キロほど減っており、目覚めも良くなったと感じています。健康診断まであと3ケ月ほど。無理はせずたまにはチートデイも。でも楽もせずに頑張ります。これは勉強にも人生にも言えますね。