DIARY diary

テスト1週間前は、中学生にとって最も重要な追い込み期間です。この時期の勉強法次第で、テストの結果は大きく変わります。今回は、限られた時間を最大限に活用するための実践的な勉強法をご紹介します。

1日目：現状把握と計画立て

テスト範囲の整理

まずは各科目のテスト範囲を明確にしましょう。教科書、ワーク、プリントなど、出題される可能性のある教材をすべて集めます。

優先順位をつける

• 苦手科目・単元を最優先に
• 配点の高い科目を重視
• 暗記系は後半に集中

1週間のスケジュール作成

具体的な時間割を作り、各科目の勉強時間を割り当てます。無理のない現実的な計画を立てることが成功の鍵です。

2〜4日目：基礎固めと理解深化

教科書の重要ポイント復習

• 太字部分や枠囲みされた内容を重点的に
• 章末問題で理解度をチェック
• 分からない部分は友達や先生に質問

ワーク・問題集の活用

• 一度解いた問題でも、もう一度解き直す
• 間違えた問題には印をつけて重点復習
• 解答・解説をしっかり読んで理解する

ノート整理

• 授業で取ったノートを見直し
• 重要ポイントを色ペンでマーキング
• 自分なりのまとめノートを作成

5〜6日目：アウトプット強化

過去問・練習問題に挑戦

• 時間を測って本番同様に解く
• 間違えた問題の原因を分析
• 似たような問題を探して反復練習

暗記科目の集中学習

• 英単語・漢字：繰り返し書いて覚える
• 社会・理科：年表や図表を活用
• 数学公式：問題を解きながら定着させる

友達との勉強会

• お互いに問題を出し合う
• 説明することで理解が深まる
• 分からない部分を教え合う

7日目（前日）：最終調整

軽い復習に留める

新しいことを覚えようとせず、今まで勉強した内容の確認に集中します。

暗記事項の最終チェック

• 単語カードや暗記シートを活用
• 移動時間も有効活用
• 寝る前の復習で記憶を定着

体調管理

• 早めの就寝で十分な睡眠を確保
• 栄養バランスの良い食事
• 適度な運動でリフレッシュ

効率的な勉強のコツ

時間管理

• ポモドーロ・テクニック（25分勉強→5分休憩）を活用
• 集中力が続かない時は科目を変える
• スマートフォンは勉強時間中は別の部屋に

記憶定着のテクニック

• 音読で複数の感覚を使う
• 図やグラフで視覚的に記憶
• 関連付けで覚えやすくする

モチベーション維持

• 小さな目標を設定して達成感を味わう
• 勉強した時間や内容を記録
• テスト後のご褒美を決めておく

避けるべきNG行動

• 一夜漬けに頼る：記憶が定着しにくい
• 新しい問題集を始める：時間が足りなくなる
• 完璧主義になりすぎる：時間配分を見誤る
• 体調管理を怠る：本番で実力を発揮できない

まとめ

テスト1週間前の勉強は、計画性と効率性が何より重要です。焦らず着実に進めれば、必ず結果につながります。自分に合った勉強法を見つけて、ベストスコアを目指しましょう！

頑張る中学生の皆さんを応援しています！